[...] 35 cm/37 cm talia 90 cm/90 cm udo 60 cm/59 cm łyda 41.5 cm/ 42 cm Mimo, że w talii nadal tyle samo duzo cm to jednak brzuch jakby mi się spłaszczył, wieczorkiem zapodam fotki dla porównania. Nie mniej jednak, zamierzam wziąc jakiś dobry spalacz tłuszczu. Biorę pod uwagę dwa: - Universal Animal Cuts - TSE (ten dużo tańszy, nawet stosując [...]
a tutaj są fotki "przed" redukcją http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_w_doborze_diety-t305704-s6.html No to tak mi wyszła redukcja, spadłem z wagi jakieś 6 kg, z 92 na około 85-86 kg (jakieś 7%). Myślę że mogło być lepiej, ale jak na pierwszą redukcje, bez supli, i podczas której bardziej sie uczyłem co jeść ile i kiedy to jest ok. [...]
[...] silowo i musze stwierdzic ze bylo cieeeeeezko no dziekuje za wysluchanie i zapraszam na seansik http://pl.youtube.com/watch?v=pDqvhgQeIw0 i taki maly bonusik w postaci fotki po treningu z dzis jakosc nie jest zadowalająca przepraszam za jakosc ale szkielko od aparatu czy tam obiektyw zaparowal Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-01-16 [...]
[...] 10x70kg 8x76kg 8x81kg 6x86kg wioslowanie koncem sztangi 10x60kg 8x66kg 8x72g wioslowanie hantlem 3x8x42kg trening na pewno moge zaliczyc do udanych niedlugo jeszcze wrzuce fotki swojej silki jak zamatuje drazek... sila na barki idzie bardzo fajnie z trenigngu na trening staram sie zwiekszac kg na bary... w piatek klata z tricem moze jeszcze [...]
[...] tric prostowanie ramion w opadzie 3x12 ----15kg RobMayth - fot narazie nie bedzie dam jak przekrocze 41 w lapie mysle ze jak sie przyloze to za jakis miesiac z hakiem beda fotki brzozowice - we wrzesniu 2004 roku zaczelem wiec jakies ponad 3 lata w tym bardzo duzo przerw Wuchta34 - do rewelacji duzo mi brakuje trening bardzo dobry kregoslup w [...]
[...] albo, gdy zapomnimy wcześniej wyjąć z zamrażarki- w kuchence mikrofalowej. Smaczny na zimno i na ciepło (można podgrzać KONIEC ----------------------------------- Jeszcze fotki: ------------------------------------- Jeśli chodzi o wartości odżywcze, są one zależne od tego co dodaliśmy. Przykładowo, różne rodzaje jakie ostatnio zrobiłam,a [...]
no no fajne fotki brzuszek fakt zaje.bicho naprawde podziwiam pozdrawiam goraco milo mi cie poznac tez musze zapolowac na takie fotki z Pudzianem kurde i paroma innymi trzeba bedzie pojezdzic troszke po tych zawodach pozdrawiam
minął prawie miesiąc, jakieś nowe fotki były, bo nie chce mi się przeglądać tylu stron? nie wierzę w staż 2,5 roku, ani wyniki siłowe, 200kg mc, a przysiad tylko 130?? poza tym średnia podaż kalorii na start przy SAA, chyba że nic nie trenujesz i cały dzień siedzisz na krześle Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-10-13 19:23:11
Mi chodzilo o forme startowa.Pamietam na tegorocznym Arnoldzie w pozach przodem troche tracil,wlasnie przez ta talie.Nie moge sie doczekac AC'09. O te fotki mi chodzilo. http://www.sfd.pl/***_ARNOLD_CLASSIC_2008_-_RELACJA_***-t387525-s10.html Zmieniony przez - _dragonik_ w dniu 2008-11-12 20:08:47
Fotki planuję zrobić pod koniec września, po 2 miesiącach na sfd, w tym jednym redukcyjnym - może przez kolejne 2 tygodnie coś ruszy, no i może wreszcie przełamię się i zmuszę do biegania, choćby na bieżni po treningu na siłowni @@-) póki co nie mam się czym chwalić i daję sobie więcej czasu ;-) 15.09.2013 - rower 10km - marsz ok. 2 godziny - [...]
Witam ponownie :) Jestem po "sesji zdjęciowej" także poniżej zamieszczam moje przerażające lecz jak najbardziej aktualne fotki (z dnia 07.12.2011r). ANKIETA Wiek : 27 lat Waga : 85 kg Wzrost : 179 cm Obwód w biuście : 106cm Obwód pod biustem : 86cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 86cm Obwód na wysokości pępka : 98cm Obwód bioder : 114cm Obwód [...]
[...] to 19kg 4. Tyły na maszynie : 3 serie po 12ruchów 5. Kaptury : 3 serie ( 12:10 ) Trening uważam że bardzo dobry. Siła idzie cały czas powoli do góry. Dorzucam jeszcze dwie fotki z dziś: dopiero tak teraz wziąłem się za pozowanie i śreeeednio mi to narazie wychodzi :/ mam nadzieję że z dnia na dzień dzięki ćwiczeniom będzie coraz lepiej. [...]
Noo! U mnie dzisiaj nóżki niezły wycisk dostały. Ledwo weszłam po schodach na IV piętro ;-D Na siłowni dzisiaj oblężenie jak w poniedziałek }:-( nie było szans zrobić jakiejś fotki, o filmiku to już nie wspomnę- walki o sprzęt nie było, bo tylko ja nogi robiłam :-> to jest pomysł! Na początek uginanie podudzi leżąc - 4 serie 15/12/10/8 Ostatnią [...]
Jestem...:-D widzę że wszyscy chcą zrobić sobie z Tobą fotke %-) Cóż począć... :-> Wszyscy chcą...ale Ania tylko z najlepszymi robi fotki...:) Masti Ty mnie jak zwykle rozbrajasz swoim poczuciem humoru, dzięki ;-) Kalikstat- spodnie rzeczywiście zwracają uwagę :-D Zabawna sytuacja miała miejsce w szatni...robiliśmy przypinkę kopytek z Oleyem :-D [...]
[...] miło zaskoczył mnie przeciwnik, który znacząco poprawił formę w porównaniu z wiosną. Niestety nawet w korelacji z moim spadkiem formy nie dało mi to zwycięstwa. Czekam na fotki i filmiki bo sam jestem ciekaw jak wyszło /SFD/2016/10/17/3f171bdac6d0484e9fc30ba078036a1e.jpg /SFD/2016/10/17/4591467523494cc899cefdf0baa8b5ff.jpg Zmieniony przez - [...]
a to z eksperymentów kulinarnych celem na dziś było zrobic temu fotki :P na moje nieszczęście mi nie wyrosło ja trzeba, no ale cóż smak pozostał :P to ala bajgle twaróg, mąka ryżowa, proszek do pieczenia, sczypta soli i posypane sezamem /SFD/2020/9/18/bc5908a56019459d9c5febaa20d1e171.jpg /SFD/2020/9/18/5f2721ab2c064e58b2ecdfdeacec23ef.jpg [...]
[...] dla mnie od początku był zagadką, nie ćwiczę go a krata robi się sama Gugcio - no ba, a po wakacjach się zamienimy zdjęcie zmieniłem Chamilion - dzięki, co do ostatniej fotki z żarciem to żaden specjał, biały ryż ze szpinakiem, kawałki piersi z kurczaka w panierce sezamowej z siemiem lnianym, do tego ogórek, pomidor i sałata wymieszane w [...]
Siemanko, było mi dane testować próbkę tego produktu, tak więc piszę swoją opinię na początek ze 2 fotki (jakość tej drugiej mizerna bo robiona telefonem w kiepskim oświetleniu... / na pierwszej fotce widać, że opakowanie było otwierane - tak, robiłem to zdjęcie 10min temu, bo wcześniej o tym nie pomyślałem) : Jak widać, rozpuszcza się świetnie, [...]
[...] 6 posiłek: twaróg + oliwa z oliwek PINIĘDZY NI MA TO I PICIA NI MA %-) http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 10g jabuszka http://imageshack.us/a/img836/4468/fotki.jpg Tak jak wcześniej wspomniałem magia wspomnień po wygrzebaniu starego telefonu z szafy :-) Rok 2006 do prawie 2009 to nieskończona zabawa w zjazdy z każdej góry, [...]
Fotki oglądam właśnie teraz i zastanawiam się, jak to powiedzieć, hmmm... Bez urazy, ale nie podoba mi się to, co widzę na nich, widzę niezdrowo wyglądające ciało (nie tylko chudość, ale i słaba jego jakość). Podobają Ci się widoczne kable na przedramiobach? A to, co tu czytam zakrawa mi na jeden problem: rozkochanie w chudości. Ty po prostu [...]